2024年12月23日(月) 今年度、最後の体みがき!
今年度、最後の体みがきがありました。今回も、丸子中央病院の堀内先生に来ていただき、オンラインで体幹強化の運動を教えてもらいました。
柔軟性を高める運動やバランス保持の動き、けが防止のためのストレッチなど様々な動きを紹介していただきました。やっていくうちに体がだんだんと温まっていき、とても気持ちの良い時間となりました。
この後も朝の体みがきは続くので、今日教えてもらった動きも含め、基本的な運動をこれからも続けて取り組んでいきます。