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2023年4月21日(金) 「『体みがき』で健康な体づくり」

理学療法士による健康運動「体みがき」を行いました。今年度も丸子中央病院から講師の先生をお迎えして、正しい姿勢づくりやストレッチ運動を年間10回ほどやっていきます。

 

第1回の今回は、Zoomを使って柔軟性や筋力を高めるストレッチやエクササイズを教えてもらいました。

 

上半身や下半身などいろいろな場所のストレッチをしたおかげで、心も体もスッキリとして、気持ちのよい1日のスタートとなりました。

　

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