2021年12月 2日(木) 全校 からだみがき講習会 ～けがのない、美しい姿勢のからだをつくろう～
今年度の２回目のからだみがき講習会がありました。講師は上田整形外科内科クリニックの先生です。
前回に引き続きご指導いただきました。取り組んだのは、「折りたたみ体操」「犬猫体操」「姿勢チェック」の３つです。
犬猫体操は前回の復習でやりました。折りたたみ体操を数回やっただけで、前屈で床に手がつくようになる子が増えてびっくり。
また、犬猫体操は、"猫背"にならないために効果があるそうです。
最近の子どもたちは、ゲームやスマホ、タブレットの使用により猫背が増えているそうなので、「毎日やりましょう」と宿題をいただきました。
折りたたみ体操も、犬猫体操も１０秒×３セットを毎日やるだけで効果が出ます。
けがをしにくい体をつくるためにも、ぜひ家で取り組んでほしいなと思います。
