2021年12月 2日(木) 全校 からだみがき講習会 ~けがのない、美しい姿勢のからだをつくろう~
今年度の2回目のからだみがき講習会がありました。講師は上田整形外科内科クリニックの先生です。
前回に引き続きご指導いただきました。取り組んだのは、「折りたたみ体操」「犬猫体操」「姿勢チェック」の3つです。
犬猫体操は前回の復習でやりました。折りたたみ体操を数回やっただけで、前屈で床に手がつくようになる子が増えてびっくり。
また、犬猫体操は、"猫背"にならないために効果があるそうです。
最近の子どもたちは、ゲームやスマホ、タブレットの使用により猫背が増えているそうなので、「毎日やりましょう」と宿題をいただきました。
折りたたみ体操も、犬猫体操も10秒×3セットを毎日やるだけで効果が出ます。
けがをしにくい体をつくるためにも、ぜひ家で取り組んでほしいなと思います。