2024年12月17日(火) 1学年 SOSの出し方に関する学習

上田市健康誌進課の保健師さんとスクールカウンセラーの先生にも参加していただき、リモートで学習を進めました。パソコン操作にICT支援員さんにもお力をいただきました。

思春期は心や体に大きな変化が現れる時です。「一人一人輝くために生まれてきたこと」「一人一人かけがえのない大事な存在であること」を心に留めて話を聴いてもらいました。事前アンケートから悩みを抱えている人の割合や悩みの内訳を確認し、ストレスに適切に対処するためのセルフケアの方法について紹介しました。悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に助けを求めことが大切であり、学校内だけでなく保健師さんなど外部にも相談できる機関があること、また、友達から悩みを打ち明けられたり、困っている様子があったりしたら、話をよく聴くこと、優しく声をかけること、お互いに助け合い、支え合うことが大事であることを伝えました。苦しい時はいつでも「SOSを出していい!」と感じることができたらと思います。


生徒の感想から

・他の人に相談したりストレスを自分なりに解消するといった気持ちの整理の仕方がわかった。また、相談されたときに相手へ寄り添うような話ができるようになろうと思った。

・今日の授業を聞いて、上手な相談の乗り方をもっと調べてみようと思いました。これからは今日の授業で学んだことを活かし、上手な相談の仕方、のり方、気持ちの整理の仕方を日々の生活に活用してみようと思いました。

・ストレス解消のやり方があまりなかったから、今日新しくわかってよかった。今日の説明を聞いて、友達から相談されたらどのように返せばいいのかもわかった。今日学んだ知識をこれからも使っていきたいです。

・今まで友達とかに相談されてもなんて返せばいいのかわからなくて言葉が詰まってしまったこともあったけど、今回の話を聞いて相談してる側の人はこういうことを言われたら悩みが軽くなるんだなと言うことを学べてよかったです。

・自分が悩んでいるときに友達や先生、家族などに打ちあかせるか不安だったけれど「もし悩むようなことがあったら相談しよう」という気持ちになれました。

・辛いときや苦しい時には相談すると楽になることをしれたから何かあったら少しだけでも相談しようと思った。友達などから相談を受けるとき返答を間違えないようにし、少しでも悩みを解消してあげられるといいなと思った。紹介されたストレス解消をやってみたり相談して今ある頭痛、腹痛が治ってくれると嬉しいなと思った。

・心もSOSを発するということや、ストレスのせいで体調の変化が起きてしまうということを初めて知りました。あと、今まで知らなかったストレス解消法を教えてもらうことができたので、今度やってみようと思います。