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2019年9月11日(水) 体みがき体操「イヌネコ体操」

IMG_0935.jpgIMG_0933.jpg今回は「イヌネコ体操」に挑戦しました。

①四つん這いになる

②おへそをのぞき込んで背中を丸める（１０秒）

③顔を上げて肩甲骨を寄せる（１０秒）

　肩甲骨や背骨が柔らかくなるよう、継続して取り組んでいきたいと思います。