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2026年1月 9日(金) 睦月の献立① 牛乳を飲んで睡眠の質を向上させよう！

睦月の献立①　牛乳を飲んで睡眠の質を向上させよう！

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　今日の献立は以下の通り

　ソフト麺　牛乳　かき揚げ　白菜の昆布漬け　肉野菜汁

　今日から３学期が始まる学校もあります。３学期は短くて、給食のある日はだいたい

　45日ぐらいです。給食センターでは皆さんが笑顔になれるように毎日心を込めて作ります。

　今年もよろしくお願いいたします。年末年始のお休みはどんなお休みでしたか？

　元の生活リズムに早く戻れるように、しっかり食べてぐっすり眠るようにすると

　よいと言われています。では、ここでクイズです。

　今日の給食の中に、ぐっすり眠れるようになる食べ物があります。

　それは次のうちどれでしょうか？

　　　　　①　牛乳　

　　　　　②　卵　

　　　　　③　ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正解は......①の牛乳です。

　牛乳にはトリフトファンという成分が含まれ、睡眠の質を向上させてくれます。

　朝食や給食でしっかりと牛乳を飲めばよい睡眠がとれるかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「給食センターだより」より）