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2026年6月23日(火) 水無月の献立⑯ 今が旬！ブルーベリーが入ったフルーツポンチ！

水無月の献立⑯　今が旬！ブルーベリーが入ったフルーツポンチ登場！

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　今日の献立は以下の通り

　コッペパン　牛乳　チリコンカン　

　ブルーベリー入りフルーツポンチ　イタリアンスープ

　今日は洋食献立です。主菜のチリコンカンには、大豆だけではなく、

　ひよこ豆やミックスビーンズを使っているので、食べ応えがあります。

　フルーツポンチには、旬の長野県産の「ブルーベリー」が入っています。

　甘酸っぱくておいしいので、旬の味をいただきましょう。

　ブルーベリーの紫色は「アントシアニン」といい、強い抗酸化力があります。

　視力や眼精疲労を回復させる効果があるので、夏場の強い紫外線やデジタル機器の光から

　目を守る効果があります。視力は一度失ってしまうと回復するの難しいので、

　今のうちからブルーベリーを食べて予防していきましょう。