2024年1月26日(金) 私のストレス対処法
３学期に入り、１月も終盤。学校全体でＳＯＳ教育を行っています。各クラスでは、ストレスチェック表をもとに、自分がどのようなことにストレスを感じやすいか、ためやすいか自己理解をした上で、グループの友だちとともにストレス発散方法を挙げ合いました。「暴飲暴食」「ゲームで敵を倒す」（→勝ったらスッキリするけれど、もし負けたら？！）「ものに当たる（叩く，殴る）」など逆にストレスがたまらないか心配になるものもありましたが、「好きな人のことを考える」「大声を出す」「人間観察」「猫と遊ぶ」など、中学生らしく興味深いものもありました。我慢せずにＳＯＳを出せるようにすることも、自己を知り人とうまくつきあえる大切な要素ですね。