トップ > ニュース・連絡 >

2024年9月13日(金) ５年生　「睡眠」についての話を聞きました

身体測定の際に、「睡眠」についての話を養護教諭が行いました。睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の２つがあり、それぞれに役割があることを学びました。

成長ホルモン（ノンレム睡眠）を出すために、

　

①寝る前のTVやゲームをしない

②昼間、体をよく動かす

　

など良い睡眠をとるためにできることを知りました。

20240918_5nensuimin.jpg