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2021年3月12日(金) 最後は大仏ストレッチ～全校運動から～

小林亮太先生による全校運動も今日が最後。

　

今日のストレッチは、その名も「大仏ストレッチ」。

　

まず、床に腰を下ろし、足の裏同士をぴったりくっつけます。

　

くっつけた足の裏はできるだけお尻に近づけて準備完了。

　

体を前に倒したり、左右に振ったりして股関節を伸ばします。

　

背中が丸まっていたら✖、足の裏がお尻と離れていても✖。

　

みなさんもぜひやってみてください。

　

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