2023年10月27日(金) ますます体が柔らかく
今回はリモートで行いました。画面越しではありましたが、講師の小林先生の話をよく聞いて、しっかりと肩甲骨周りの筋肉を動かすことができました。
その後に行われた姿勢教室は、今回は３年１組が学習しました。小林先生から良い姿勢のポイントとして
①足の裏をしっかり床に付ける
②膝を直角にする
③座骨に体重を乗せる
④背骨を伸ばす
⑤髪の毛が1本まっすぐ上に引っ張られている感じにする
を教えてもらいました。「今の姿勢がこれからの人生の姿勢につながる」との話もお聞きしたので、しばらく強化週間・月間になるかもしれません。
リモートで確認しました
画面を見て体操を確認しました
正しい座り方を教わりました