2022年9月16日(金) 今月の全校体育は猫と犬
毎月恒例の全校体育、今日も小林先生をお招きしストレッチに汗を流しました。
今日は、猫と犬のポーズでストレッチです。
お手本は、4年1組の3人の子どもたちでした。
まず、両手両ひざをついて四つん這いになります。
次に、顔はおへそを覗き込むようにし、背中をぐっと丸め猫のようなポーズをとります。
最後に、顔をぐっと持ち上げて、背中を思い切りそらせます。（犬のポーズ）
１ポーズにつき10秒間がまんし、2セット繰り返します。
するとあら不思議...床に全く届かなかった私の指先が届くようになるではないですか。
しかも、肩こりまで和らぎました。
後は、継続するのみです。
子どもたちと一緒にがんばります。
