2020年12月18日(金) 二人でやれば効果絶大～全校ストレッチ運動～
今朝、月に1回の小林亮太先生による全校ストレッチ教室が開かれました。
今日のお手本として登場したのは2年1組の櫻井先生と男子児童です。
先生がお手本として登場するのもいいのですが、
子どもがお手本として参加するのも素敵だなあと思いました。
まずは２人そろって床に手がつくかやってみます。
どちらがしっかり床に手がついたかは、想像にお任せします。
2人がお手本として登場したのには理由があり、
今日のストレッチは2人1組でやる「背中押し体操」だったからです。
片方が床に腰を下ろし、もう片方が背中をやさしく押します。
ぎりぎりのところまで押して、そこでゆっくり5秒カウントしてまた元に戻ります。
その繰り返しです。
あまり強く押しすぎてもよくないし、優しすぎても効果がありません。
お互いの信頼関係が試されるストレッチ体操ともいえるかもしれません。
ぜひ、ご家庭でも親子で取り組んでみてください。
