2021年2月19日(金) 今日は腹筋を鍛えます～全校体育より～
小林先生をお迎えしての全校体育・姿勢教室も今年度は残すところあと2回。
今日は、ストレッチ教室ではなく、お腹の筋肉を鍛える運動をしました。
今日のゲストは6年1組の宮澤先生と児童です。
まずは、寝転がって腹筋のチェック！
レベルに合わせて起き上がるのですが、
レベル1は手を横にしたまま、レベル2は手を胸の前でクロスして、
レベル3は手を頭の上で組んでチャレンジしました。
ゲスト2人とも完璧にできて、小林先生から花丸をもらいました。
腹筋を鍛える運動として紹介があったのは「くまさん体操」
四つん這いになり、その姿勢を10秒間保持します。
それを数回繰り返すことで、腹筋を鍛えることができるそうです。
ぜひ、家でもチャレンジしてみて下さい。
