2023年6月20日(火) 保健指導（4年）
A・B、２種類の飲み物を飲み比べることから始まりました。Aを口にした瞬間「あま～い」と声が上がりました。Aは砂糖水でした。Bはシュワシュワしている感じで炭酸水です。「わかった！」「サイダーだ！」「おれ炭酸無理～」と様々な声が聞かれました。Bは、みんなが言っていた通りサイダーでした。みんなのつぶやきからすると、Aの方が甘そうでしたが、実はどちらも砂糖の量は同じ５５ｇでした。１日にとっていい砂糖の量は２５ｇと知ってびっくり。砂糖を取りすぎると何がよくないのか、1つずつ確認しました。その後、おやつの砂糖の量を１５ｇにできる飲み物と食べ物の組み合わせを考えました。今回の健康週間は、起床時刻や就寝時刻、歯磨きやメディアとの接し方など、様々な点で自分の生活をふりかえることができました。１０年後２０年後の自分が笑顔で健康でいられるように、気を付けていけるところは意識していきたいですね。
