2025年9月 2日(火) こころのスキルアップトレーニング（６年）
昨年度も「地域の方に学ぶ」一環で、「SOSの出し方教室」を行っていただきました。今年度はストレスへの対処力を高める目的で、認知行動療法の考え方に基づく「こころのスキルアップトレーニング」を全4回にわたり行っていただきます。その１回目が２日（火）にありました。「認知」などなじみのない言葉もありますが、例を交えてわかりやすくお話してくださいました。また、同じストレス状況の例でも、一人ひとり感じることや行動がちがうことを実感しました。感じ方は人それぞれで、自分の感じ方の癖に気付いていくことが、ストレス対処に向けて重要なのだなと感じました。