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2024年5月31日(金) 皐月の献立⑲ 運動会前日 主食でエネルギー充電！

皐月の献立⑲　運動会前日　主食でエネルギー充電！

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　今日の給食は、

　　コッペパン、牛乳、えびかつ

　　マスタードサラダ、豆乳シチュー

　です。今日は「主食の大切さ」についてのお知らせです。

　皆さんは一日３食、ご飯やパン、めんなどの主食をしっかり食べていますか？

　当たり前のように食べている主食ですが、体にとってどのような働きがあるのでしょうか。

　次の①～③の中から考えてみましょう。

　　　①　筋肉がつく

　　　②　体温を上げ、体や脳を動かす

　　　③　かぜや病気になりにくくなる

　正解は、②の体温を上げ、体や脳を動かすです。

　主食に含まれる炭水化物は太るというイメージから、ご飯の食べる量を減らしたり、

　主食を食べないという食事をしている人はいませんか？

　成長期の皆さんは、主食は大切なエネルギー源です。

　必要な量をしっかり食べて、元気に過ごしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以上「給食センターだより」より）