2026年6月12日(金) ３年生 健康週間～食べ物のはたらき・歯の話～
今週は、健康週間ということで、健康にかかわる勉強をしました。
月曜日には給食センターの栄養士さんに来ていただき、食べ物のはたらきについて勉強しました。私たちが普段食べているものは、赤、緑、黄の3グループに分けられ、それぞれどんな役割があるのか学びました。赤は体や骨をつくるグループ、緑は体の調子を整えるグループ、黄は運動したり勉強したりする力になるグループ。どれも私たちが健康に過ごすために必要なものであることを学びました。食べ方や配膳の仕方についても教えていただき、ご飯は左側に置くことや、三角食べなども勉強して、給食の食べ方に少し変化がみられるようになりました。好き嫌いなく何でも食べる...は理想としてはありますが、なかなか難しいものです。でも、食べ物がどんな効果や役割があるのか知ることで無理のない範囲で、健康な体や心をつくっていけるよう行動していけるといいなあと思います。おうちでも話題にしてみてください。
水曜日は、校医の先生から歯についてのお話をお聞きしました。夏になると冷たいジュースやアイスが食べたくなりますが、砂糖の量が同じでも、冷たいと甘さを感じにくく、ついたくさん食べたり飲んだりしてしまいがちであること、５００ｍｌのジュースには砂糖がたくさん入っていることなどがわかりました。また、夜は甘いものを食べるとハミガキをしても、虫歯になりやすいなど、時間帯によっても虫歯になりやすさはちがうことも教えていただきました。
その後、薬で歯の汚れを染め出しハミガキで落としました。きれいにみがいているつもりでも、歯の汚れはなかなか十分にとれていないこともわかりました。大切な歯を守っておいしくご飯を食べていけるようハミガキをしていけるといいですね。
